Podem evitar sempre el que no ens agrada o fa mal?

Les emocions no es gestionen, com si fos una tasca empresarial. Podem aprendre a reconèixer i expressar les emocions, què sentim, posar atenció a les nostres reaccions i a les dels demés, a la nostra respiració, etc.

A l’escola Nausica, contínuament intentem expressar i ajudar a analitzar els sentiments dels infants. Els adults també n’hem d’aprendre més cada dia. Les formacions que anem rebent també ens ensenyen i les fem extensives.

A la pregunta inicial hem de respondre que, malauradament, a vegades no podem canviar el que passa al nostre voltant., però és vital tenir consciència dels pensaments que no ens ajuden a sentir-nos millor (hot) i els que sí (pensaments cool, “xulos”). Podem pensar millor si podem transformar el pensament negatiu en positiu. Fent així, podem aconseguir una millor autoestima, confiança i seguretat que ens fa sentir bé i més feliços.